Bardzo często zastanawiamy się nad tym, jak zacząć swą przygodę z bieganiem. Wiele osób na samym początku popełnia spory błąd, próbując dorównać tym, którzy już od dłuższego czasu biegają. Do wszystkiego należy poodchodzić spokojnie, wraz z zaplanowaniem wszystkiego krok po kroku.

Przede wszystkim warto z góry nakreślić sobie cele oraz plan. Nie można od razu zacząć od biegu na 5-10 kilometrów, no można się wtedy kolokwialnie mówiąc zajechać. Warto wszystko zaczynać stopniowo. Pierwszy bieg zrobić na kilometr, dwa i tak z czasem dodawać sobie odległości oraz czasu biegu. Do tego oczywiście dobrze jest nakreślić plan treningowy. Czy będziemy biegać każdego dnia, kilka razy w tygodniu, o jakich porach dnia. Do tego warto się jak najlepiej przygotować do biegania. Podstawą będzie oczywiście obuwie do biegania. Warto wybrać takie, w którym będzie nam wygodnie a do tego będzie si ę nadawać do warunków terenowych, w jakich to mamy zamiar biegać. Do tego przyda się nam trochę odzieży sportowej na różne pory roku i pogodę. Oczywiście nie można zapominać o motywacji i nastroju do biegania, co zapewni nam muzyka z mp3 lub telefonu.

I tyle właściwie wystarczy nam do zaczęcia swej przygody z bieganiem. Nie zapominajmy o motywacji do działania!