Bardzo dużym powodzeniem cieszą się sztuki walki, a zwłaszcza boks. Dziś niepotrzebnie wielu osobom kojarzy się wyłącznie z walkami zawodowymi lub pewnymi grupami społecznymi. Od dawna stanowił on szlachetną dyscyplinę, której mistrzowie uznawani byli za prawdziwe gwiazdy. Zakup gruszki lub worka treningowego to podstawa podczas treningu. A jest on niezwykle istotny, albowiem dzięki niemu możemy liczyć na całkiem sporo korzyści.

Zalety boksu

Źródło: Depositphotos.com

Jak już wspomnieliśmy, boks to szlachetna dyscyplina sportu z bogatą historią sięgającą czasów starożytnych. Niepotrzebnie musi być kojarzony z sam a walką, albowiem naszym jedynym przeciwnikiem może być worek treningowy. Trening bokserski ma niebagatelny wpływ na wszystkie partie ciała, poprawi naszą postawę oraz kondycję, a także pozwali na wypracowanie równowagi psychofizjologicznej. Jeśli ktoś interesuje się boksem, to od razu doskonale zdaje sobie sprawę, że równie ważna jest praca nóg, całego ciała. Angażujemy cały tułów, nogi czy mięśnie naramienne. Samo wypracowanie ciosu to nie tylko skorzystanie z siły ramion, bicepsów, lecz także mięśni brzucha, całej równowagi ciała. Wyprowadzanie ruchów czy też przyjmowanie ciosów wiąże się z wykorzystaniem odmiennych partii mięśniowych.

Regularne treningi pozwolą nam na wyrzeźbienie i wzmocnienie praktycznie każdej partii ciała. Nie tylko zauważymy poprawę sylwetki, wzrost siły, lecz także zwiększenie wydolności. Podczas treningu możemy również nauczyć się prawidłowego panowania nad oddechem. To także świetna okazja na zrzucenie zbędnych kilogramów. Przyjmuje się, że godzinny i intensywny trening może przynieść nawet przeszło 800 spalonych kalorii. Wraz z treningami poprawimy swą szybkość reakcji. To również świetne wyjście dla tych osób, które muszą odreagować stres, męczący dzień w pracy.

Ogromną zaletą boksu jest fakt, iż korzystać z niego mogą praktycznie wszyscy, bez znaczenia na wiek czy płeć. Dlatego dziś nie jest czymś dziwnym, jeśli widzimy kobiety trenujące boks lub też dzieci w rękawicach bokserskich. Nie zapominajmy, że największe gwiazdy boksu w historii zaczynały swe treningi w bardzo młodym wieku.

Worek treningowy do domu

Jeśli tylko mamy ku temu okazje, czy to w pokoju, piwnicy lub garażu, bardzo dobrym pomysłem z naszej strony będzie zakup worka bokserskiego. Tego typu element treningowy pozornie nie zajmuje wiele miejsca, a także może zostać z łatwością zawieszony na haku lub innym miejscu Ćwiczenie na takim worku stanowią świetny przykład treningu ogólnorozwojowego. Dzięki niemu zwiększa się nasza siła, szybkość, wytrzymałość. Taki worek może mieć niezwykle szerokie zastosowanie. Skupiliśmy się na samym boskie, jednak worek treningowy może być wykorzystywany również do innych sztuk walki, zwłaszcza z wykorzystywaniem również nóg do wyprowadzania ciosów.

Zaprezentujemy w związku z tym ciekawe modele worków i innych akcesoriów treningowych, które przydadzą się nam podczas treningu boksu bądź innych sztuk walki.

Worek bokserski adidas Canvas 90 cm

Na sam początek prezentujemy worek bokserski marki adidas. Jest to doskonały model dla początkujących i hobbystów. Został wypełniony materiałami tekstylnymi, które amortyzują ciosy i sprawiają, że produkt będzie świetnie nadawał się do domowego treningu. Zewnętrzna powłoka zrobiona została z wytrzymałego nylonu w stylu Canvas. Jego wysokość to 90 cm, średnica 30 cm, a waga około 20 kg. W zestawie otrzymamy również uchwyt obrotowy z czterema łańcuchami. Z pewnością ten worek dzięki swym rozmiarom sprawdzi się zarówno w pokoju, garażu, na zewnątrz. To niezwykle uniwersalne rozwiązanie, które przypadnie do gustu początkującym.

Źródło: Depositphotos.com

Worek bokserski Taurus 120cm

Worek bokserski Taurus 120 cm odznacza się atrakcyjnym wzornictwem i wysoką jakością. Również polecany jest tym wszystkim osobom, które dopiero zaczynają swą przygodę z boksem lub sztukami walki. Różni się tym od poprzedniego, iż jest niewypełniony. Dzięki temu w zależności od naszych preferencji, możemy go wypełnić koszulkami, odzieżą, watą, innymi materiałami. Worek bokserski Taurus jest kompaktowy i wykonany z trwałego, specjalnego tworzywa sztucznego, które odznacza się dużą wytrzymałością. Owym materiałem jest bizonyl, czyli sztuczna skóra o zwiększonej wytrzymałości. Dzięki temu również możemy go wykorzystywać na zewnątrz, do różnego rodzaju sportów walki. Jego wysokość to 120 cm, a średnica 35 cm. Zakupimy go w komplecie z zawieszeniem.

Worek bokserski Taurus Pro Luxury 120 cm

Ta sama firma ma dla nas inny worek bokserski, lecz jednak już w bardziej profesjonalnej wersji. Worek bokserski Taurus Pro Luxury 120 cm to jeden z bardziej popularnych i cenionych worków bokserskich na rynku. Posiada niezwykle oryginalną konstrukcję, ponieważ składa się z trzech worków bokserskich, które zostały precyzyjnie ze sobą zszyte. Materiał zewnętrzny składa się z grubej skóry syntetycznej, natomiast dwie warstwy wewnętrzne są wykonane ze ściśle utkanego płótna, wysokiej jakości skóry syntetycznej PU. Taka konstrukcja sprawia, że nawet w przypadku odmiennych ciosów z dużą siłą, worek zawsze zachowuje oryginalny kształt. Możemy liczyć w nim na trwałość, bardzo dobrą jakość materiału, wykonanie i amortyzację uderzeń. Jest on nam dostarczany w stanie wypełnionym. Jego wysokość to 120 cm, szerokość 35 cm, a waga około 38,5 kg.

Worek bokserski adidas PU Speed

Worek bokserski adidas PU Speed to produkt, który z pewnością sprawdzi się w przypadku osób, które oczekują wymagającego treningu. Stworzony jest z wytrzymałej sztucznej skóry i jest wypełniony materiałami tekstylnymi. Świetnie się sprawdzi w przypadku coraz szybszego i intensywniejszego treningu. Możemy go przeznaczyć do ćwiczeń szybkościowo-siłowych. Zastosowana w nim sztuczna skóra PU to gwarancja odporności na uderzenia, zniekształcenia czy warunki zewnętrzne. Worek ten jest nam oferowany już w stanie wypełnionym. Jego wysokość to aż 150 cm, dzięki czemu predysponowany jest do uderzeń jak i kopnięć. Z kolei średnica to 33 cm, a waga około 38 kg. W zestawie otrzymamy uchwyt obrotowy z czterema ocynkowanymi łańcuchami.

Worek bokserski Century Hydrocore Heavy XL

Źródło: Depositphotos.com

Worek bokserski Century Hydrocore Heavy XL to zupełnie nowa jakość treningu bokserskiego. Został on specjalnie stworzony z myślą o zminimalizowaniu ryzyka złapania kontuzji. W jego wnętrzu znajduje się cylinder, który można napełnić wodą. Ten specjalny cylinder pokryty jest tworzywem piankowym o szerokości 7,5 cm, podczas gdy powierzchnia worka jest zrobiona ze sztucznej skóry winylowej. Takie zastosowanie sprawia, że możemy zmieniać dowolnie jego wagę. Century Hydrocore Heavy XL w bardzo dobrym stopniu amortyzuje ciosy. Wprowadzone do niego cztery doszyte paski do montażu sprostają także intensywnym jednostkom treningowym. Wykorzystany w nim materiał to również sztuczna skóra PU. Jego wysokość to 132 cm, średnica 35.6 cm.

Stojący worek bokserski Taurus Punch Trainer

Tym razem przechodzimy do nieco innego narzędzia treningowego. Stojący worek bokserski Taurus Punch Trainer będzie pełnić dla nas rolę partnera sparingowego do realistycznego treningu. Poprzez zastosowanie opatentowanego systemu „Reflex” ten interesujący produkt treningowy będzie reagował niemalże jak prawdziwy przeciwnik. Za pomocą tego stojącego worka treningowego możemy trenować siłę uderzeń, reakcję i koordynację. Zastosowane oznakowania na worku (Scoring Zones) umożliwiają poprawę dokładności uderzeń. W celu zwiększenia stabilności, podstawę modelu Punch Trainer możemy w każdej chwili wypełnić piaskiem lub wodą do wagi aż 140 kg. Ten wytrzymały stojący worek treningowy ze sztucznej skóry, wypełniony został specjalnym tworzywem piankowym. Jest niezwykle prosty w montażu, jak i zajmuje mało miejsca. Jego wysokość to około 195 cm, a średnica 42 cm.

Stojący worek treningowy Taurus Heavy

Na podobnej zasadzie działa stojący worek treningowy Taurus Heavy. Również może być dla nas znakomitym partnerem sparingowym do realistycznego treningu. Dzięki opatentowanemu systemowi Reflex będzie reagował niczym prawdziwy przeciwnik. Taurus Heavy zaopatrzony został w trzystopniową regulację wysokości od 160 cm do 190 cm, przez co idealnie dostosujemy go do swych preferencji treningowych. Z kolei jego czerwona powierzchnia ze sztucznej skóry ma średnicę 36 cm. Jego solidna podstawa może zostać wypełniona piaskiem (130 kg) lub wodą (110 kg). Zagwarantuje stabilność całej konstrukcji. Możliwy będzie z nim trening uderzeń i kopnięć we wszystkich sportach walki. Sama powierzchnia do uderzeń wynosi 65 cm.

Worek treningowy wolnostojący HAMMER Impact Punch.

Worek treningowy wolnostojący HAMMER Impact Punch to niezwykle profesjonalny produkt do ćwiczeń, który możemy ustawić w dowolnym miejscu i dostosować jego wysokość do wzrostu osoby ćwiczącej. Posiada duży statyw o średnicy 57 cm, który może być wypełniony wodą, piaskiem lub żwirem. W rezultacie zapewni dużą stabilność całej konstrukcji. Sporą zaletą jest fakt, iż worek możemy ustawić na trzech poziomach wysokości (183, 200 i 215 cm). Sam produkt wykonany jest ze sztucznej skóry i odporny na przetarcia i rozdarcia. Duża powierzchnia świetnie nadawać się będzie do wykonywania różnorodnego treningu.

Avento Gruszka bokserska

Równie ciekawa jest ta gruszka bokserska. W przeciwieństwie do większości klasycznych modeli do zawieszenia, tutaj mamy do czynienia z produktem stojącym. Ta gruszka bokserska dla dorosłych Avento 41BD posiada drążek o regulowanej wysokości w zakresie od 110 do 153 cm. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostosować ją do swych preferencji. Zaopatrzona została w dodatkowy rękaw ochronny poniżej gruszki, a drążek posiada mocną sprężynę na spodzie. Z kolei dołączona stabilna podstawa może zostać wypełniona wodą lub piaskiem. Sama gruszka wykonana jest z pianki poliuretanowej, a jej rozmiary to 200 x 260 mm. Może służyć do urozmaiconego treningu bokserskiego, jak i wykopów.

Zaprezentowaliśmy kilka modeli przyrządów treningowych do boksu i sztuk walki, które można wykorzystać w warunkach domowych. Za cenę kilkuset złotych nabędziemy profesjonalny produkt do rozwijania swych umiejętności walki, poprawy ruchliwości, kondycji.

Worki treningowe

polecane
od 249 zł
  • Producent: Profit 
polecane
od 1 443 05
  • Producent: Taurus 
polecane
od 949 05
  • Producent: Taurus 
polecane
od 329 65
  • Producent: adidas