Jeśli mówimy o niezbędnych dla zdrowia składnikach, czyli szczególnie witaminach czy substancjach egzogennych, to suplementy diety będą tu znacznym wsparciem, którego nie powinniśmy pomijać przy planowaniu naszych dziennych posiłków. Mówiąc najprościej: to bardzo ważne, a odpowiednie ich stosowanie poprawi komfort życia i być może nawet je wydłuży, a przecież tego wszyscy chcemy.

Same suplementy najczęściej produkowane są w formie, które pozwala na ich szybkie i łatwe dawkowanie, co pod tym rozumiemy są to tabletki, kapsułki czy nawet płyn. Warto wiedzieć, że w naszym kraju są one dopuszczone do obrotu jedynie przez akceptację Głównego Inspektora Sanitarnego, jeśli zatem spotkaliście się ze środkami, które nie mają takiej gwarancji, unikajcie ich szerokim łukiem.

Jeśli chcemy by nasz organizm funkcjonował prawidłowo, musimy zadbać o mikroskładniki, które mu dostarczamy. Dzieląc suplementy pamiętajmy o ich właściwym podziale, na te zawierające witaminy, składniki mineralne, roślinne (w tym ekstrakty), kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy i inne.