Coraz większym powodzeniem cieszą się ćwiczenia wykonywane w domu. Sporo osób bardziej preferuje domową ciszę i komfort aniżeli głośne i przepełnione siłownie czy kluby fitness. Dzięki atrakcyjnym cenom jesteśmy w stanie wybrać dla siebie jedno lub więcej urządzeń treningowych. Mowa tutaj o bieżniach, rowerach stacjonarnych, orbitrekach czy wioślarzach. Są oczywiście prostsze i mniejsze urządzenia, do których zaliczymy steppery.

Czym jest stepper i dlaczego warto go kupić?

Źródło: Depositphotos.com

Jeśli naszym celem treningu jest wyszczuplenie dolnych partii ciała, zwłaszcza ud, łydek i pośladków, to bez dwóch zdań stepper będzie znakomitym przyrządem do ćwiczeń. Gwarantuje on przy tym szybkie efekty ćwiczeń bez wielkiego wysiłku. Jego niewielkie rozmiary oraz uniwersalność to cechy, które sprawiają, że coraz więcej osób się na niego decyduje. Ponieważ jest to prosty przyrząd treningowy, możemy na nim ćwiczyć choćby podczas oglądania telewizji! W porównaniu z innymi przyrządami do ćwiczeń jest to niezwykle poręczny i lekki sprzęt, który nie zajmuje wiele miejsca. Bez trudu umieścimy go w szafie lub pod łóżkiem. Niewielkie rozmiary podstawowych modeli gwarantują, że może być wykorzystywany nawet w małych pomieszczeniach.

Stepper polecany jest przede wszystkim tym osobom, którym zależy na uzyskaniu jędrnych pośladków, szczupłych ud oraz smukłych łydek. W bardzo dobrym stopniu łączy on w sobie elementy treningu cardio i siłowego. Regularne ćwiczenia na nim wykonywane będą mieć wpływ na poprawę krążenia oraz zwiększenie kondycji. Mamy szanse też wzmacniać mięśnie, zwiększać tętno. Odpowiedni trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zwalcza cellulit. Bardzo istotne jest to, iż nie musimy się obawiać o stawy, albowiem trening na stepperze nie obciąża ich, a przy tym redukuje ryzyko kontuzji. Według specjalistów powinniśmy ćwiczyć przynajmniej 20 minut przez 3 dni w tygodniu. Już po tym czasie zauważymy pozytywne efekty. Przyjmuje się, że tylko 20 minut treningu przy średniej intensywności to okazja na spalenie przynajmniej 200 kalorii.

Stepper S3038 HMS

Tradycyjnie nasze zestawienie zaczniemy od produktu z niższej półki cenowej. Stepper S3038 HMS dostępny jest w cenie niższej niż 200 złotych. Jest to przyrząd treningowy, który został zaprojektowany w celu zmaksymalizowania efektów ćwiczeń mięśni dolnych partii ciała. Możemy na nim wykonywać trening w płaszczyźnie pionowej. Model ten zaopatrzony został w linki służące do pracy nad górnymi partiami ciała. Z ich pomocą dostajemy okazję na zwiększenie dynamiczności fizycznej całego ciała, co wpłynie na znaczące efekty treningu. Urządzenie to zostało zaprojektowane z myślą o bezpieczeństwie. Posiada trwałą konstrukcję, antypoślizgowy materiał na poziomach. Dodatkowo kształt i faktura stopnic gwarantują jednostajne i pewne podparcie. Warto wiedzieć, jednak, że w jego przypadku maksymalne obciążenie wynosi 100 kg. Znajdziemy w nim wyświetlacz, który pokazuje nam czas, licznik kroków, liczbę powtórzeń na minutę oraz spalane kalorie.

SPOKEY ESCALATOR 830590

Stepper marki Spockey znajduje się na podobnym pułapie cenowym. Jest to solidny produkt przeznaczony do ćwiczeń w domu, zwłaszcza do ćwiczenia mięśni nóg i pośladków. Jego efektywne i regularne wykorzystywanie będzie miało wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie masy mięśniowej dolnych partii ciała czy też kształtowanie sylwetki. Dostępna jest w jego przypadku regulacja wysokości stopni, która również daje zróżnicowanie natężenia treningu. Model ten wykonany jest z materiałów wysokiej jakości. Zaopatrzony został w 2 cylindry hydrauliczne, system wodzikowy. Wbudowany komputer informuje nas o czasie, spalanych kaloriach, liczbie powtórzeń na minutę oraz całkowitej liczbie powtórzeń. Maksymalna waga użytkownika to 100 kg.

Stepper HMS S 8500 TWIST z linkami

Za kilkadziesiąt złotych więcej kupić możemy stepper od popularnej marki HMS, o której pisaliśmy na początku. W porównaniu do S3038 mamy do czynienia z nieco bardziej rozbudowanym egzemplarzem. Jest to solidniejszy i bardziej stylowy stepper, który jest dedykowany kobietom i mężczyznom w każdym wieku. Zastosowano w nim standardowy komputer rejestrujący najważniejsze parametry treningu. Jego maksymalne obciążenie może wynosić 100 kg. To mały i poręczny model, który sprawdzi się w każdym pomieszczeniu.

Stepper skrętny Zipro Roam z linkami

Źródło: Depositphotos.com

Nieco tańszy jest za to stepper skrętny Zipro Roam z linkami. Swymi funkcjami i wyglądem jest bardzo zbliżony do opisywanych poprzednio modeli. Jest to egzemplarz z 2 hydraulicznymi siłownikami. Dostępna jest w nim płynna regulacja wysokości kroku, antypoślizgowe podstawy pod stopy, elastyczne linki z metalowymi karabinkami mocującymi, osłony stabilizatorów czy uchwyty linek z miękkiej pianki. Tutaj także maksymalna waga użytkownika wynosić może 100 kg. Zastosowano oczywiście w jego przypadku komputer mierzący czas, kalorie, pokonany dystans, liczbę kroków.

Stepper skrętny z regulacją i kolumną HS-25S

Pierwszy raz w naszym zestawieniu mamy do czynienia z wersją z kolumną, przez co już samym sposobem budowy bliżej mu choćby do orbitreka. Wprowadzona w tym modelu kolumna z rączkami sprawia, że możemy liczyć na większą stabilność podczas treningu, jak i również polepszone względy bezpieczeństwa. Stepper HS-25S wyposażony został w 2 elastyczne linki do treningu rąk, regulację stopnia oporu. W standardzie znajdziemy w nim komputer z wyświetlaczem LCD prezentujący ilość powtórzeń na minutę, liczbę kroków, czas oraz spalone kalorie. Dopuszczalna waga użytkownika w tym wypadku to także 100 kg.

inSPORTline EasyStep

Stepper inSPORTline EasyStep to przykład urządzenia treningowego będącego połączeniem steppera z twisterem skrętnym oraz hantlem winylowym. W wyniku tego w warunkach domowych zyskamy niezwykle uniwersalne narzędzie, które służyć będzie do wzmocnienia ud. pośladków, bioder i ramion. Produkt ten wykonany jest z wysokiej jakości metalu z unikalnym wykończeniem o zwiększonej odporności na uszkodzenia. Jest to hydrauliczny stepper, który sprzedawany jest wraz z twisterem oraz kompletem hantli fitness (2x2kg; 2x3kg). Znajdziemy w nim wbudowany uchwyt, który zapewni bezpieczny i stabilny trening. Zastosowane hydrauliczne amortyzatory to komfort, a także duża zmienność ćwiczeń. Jest to również egzemplarz przystosowany do osób o wadze do 100 kg.

Stepper z ruchomymi ramionami i linkami S3085 HMS

To kolejny na naszej liście produkt marki HMS. Stanowi on udane połączenie klasycznego steppera z ruchomymi rączkami. W wyniku tego odznacza się budową podobną do urządzeń znanych z siłowni i klubów sportowych. S3085 HMS to stepper skośny wyposażony w dwa ruchome ramiona oraz funkcję treningu w płaszczyźnie skośnej. Wiele osób ceni sobie w nim możliwość regulacji oporu kolumn. Szerokie, antypoślizgowe stopnie zadbają dla nas o komfort. Szczególną uwagę zwracają dwa pionowe ruchome ramiona stymulujące górne partie ciała. Ich połączenie z pracą nóg gwarantuje, że nasz trening będzie jeszcze bardziej wszechstronny i efektywny.

Wprowadzone do urządzenia drążki oraz linki pozwalają rozszerzyć aktywność fizyczną całego ciała. Ćwiczenia przy wykorzystaniu płaszczyzny skośniej pozwalają nam zwiększać wszechstronność efektów, a także przyśpieszać spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej czy cellulitu. Zastosowany w tym modelu mechanizm wyboru płaszczyzny ćwiczeń działający intuicyjnie, który szybko i bezproblemowo możemy przełączać pomiędzy rodzajem treningu.

Stepper Spokey Nordic Walking

Źródło: Depositphotos.com

Bardzo zbliżonym modelem jest stepper marki Spockey. W przeciwieństwie do poprzednich egzemplarzy, ten został tak specjalnie skonstruowany, aby w jak najlepszym stopniu symulować warunki typowe dla chodzenia z kijkami Nordic Walking. Przeznaczony jest do efektywnych ćwiczenia mięśni nóg i pośladków. Niezwykle dobrze wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnienie masy mięśniowej dolnych partii ciała. Mamy w nim do dyspozycji regulację wysokości stopni, wysokości ramion między 103 a 138 cm. W przypadku obciążenia czy też komputera pokładowego zetkniemy się z podobnymi parametrami, co w innych wcześniej wymienionych stepperach.

Stepper Kettler Montana 7877-000

Steppery to nie tylko przyrządy treningowe, które możemy nabyć za 200-300 złotych. Istnieją także modele, których cena jest wyższa niż 1000 złotych. Jednym z takich stepperów jest właśnie Kettler Montana 7877-000. Firma Kettler słynie od lat z wykorzystywania w swych produktach materiałów o wysokiej trwałości. Dowodem na to jest choćby fakt, iż przy zakupie otrzymujemy aż 3 lata gwarancji producenta. Samo urządzenie zapewnia nam regulację obciążenia w 12 stopniach. W wyniku tego jednego dnia możemy postawić na szybszy i intensywniejszy trening, a innego na wolniejsze, lecz bardziej siłowe ćwiczenia. Dzięki temu możemy ustalić swój plan treningowy, ćwiczenia konkretnych partii ciała. Znajdziemy w nim także specjalnie wyprofilowane uchwyty, dające doskonałe podparcie dla rąk. Wykorzystano tutaj tłoki hydrauliczne, wyświetlacz. Obciążenie maksymalne zostało nieco zwiększone, do 110 kg.

Stepper Skeleton Insportline

Jest to również produkt z wyższej nieco półki cenowej, znajdujący się na podobnym pułapie, co wymieniony wcześniej stepper. W tym wypadku otrzymujemy urządzenie oparta na stabilnej konstrukcji ze sztywnymi uchwytami oraz wbudowanymi sensorami do pomiaru pulsu. Napęd to dwa siłowniki hydrauliczne, które jednocześnie posiadają opcję regulacji twardości. To niezwykle wszechstronne urządzenie, które również jest w stanie zapewnić nam aż 12 różnych poziomów obciążenia. Znajdziemy w nim również komputer z dużym i czytelnym wyświetlaczem, gdzie prezentowany jest czas, ilość kroków, ilość kroków na minutę, spalone kalorie. To produkt dla nieco większych i cięższych osób, gdyż jego maksymalne obciążenie to 130 kg.

Zaprezentowaliśmy kilka ciekawych modeli stepperów, które jesteśmy w stanie zakupić w cenie od niecałych 200 złotych do ponad 1000 złotych. Z pomocą takich urządzeń będziemy w stanie wykonywać bezpieczny i skuteczny trening w domowych warunkach. Warto zastanowić się nad zakupem właśnie takiego produktu treningowego.

Steppery

polecane
od 156 99
  • Producent: HMS 
polecane
od 249 zł
  • Producent: HMS 
polecane
niedostępny
  • Producent: Kettler 
polecane
niedostępny
  • Producent: InSPORTline