Do tego, by dbać o dobre zdrowie nie potrzeba skomplikowanych suplementów diety. Zatroszczą się o to znane od dawna, sprawdzone i naturalne składniki. Jednym z nich jest siemię lniane. Te używane już w starożytnej Mezopotamii ziarenka zawierają wiele przeciwutleniaczy, kwasów Omega-3 i witamin. Są prostym sposobem na to, by wesprzeć działanie organizmu.

Siemię lniane wspomaga nie tylko układ pokarmowy

Lecznicze właściwości siemienia lnianego są wręcz nieocenione. Napar ze zmielonych ziaren pozytywnie wpływa przede wszystkim na układ pokarmowy. Ma działanie przeciwzapalne i łagodzi podrażnienia występujące w przełyku. Dodatkowo obniża on poziom złego cholesterolu, ale także zapobiega miażdżycy naczyń krwionośnych. Co ciekawe, można spożywać siemię w postaci tradycyjnego naparu, jak również użyć go do wykonania „sezamków siemieniowych”. W tym celu należy podprażyć ziarna na patelni i dodać do nich niewielką ilość miodu. Tak przyrządzona przekąska będzie nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa.