Sen to czas, kiedy nasze ciało wchodzi w stan regeneracji, przez co jego aktywność jest o wiele niższa. Do tego czasem nieprawidłowa pozycja, krzywe spanie, sprawiają, że można obudzić się lekko obolałym czy też zablokowanym. Dlatego każdego ranka warto odrobinę się porozciągać, co sprawi, że można poczuć się o wiele przyjemniej oraz nabrać też energii na cały dzień.

Poranne ćwiczenia w wielu przypadkach postawią cię na nogi o wiele lepiej niż filiżanka mocnej kawy. Możesz już teraz postawić na kilkominutowe rozciąganie i małe zestawy ćwiczeń, które rozgrzeją twoje ciało oraz spowodują, że naładujesz się pozytywną energią na cały dzień. Jest to też bardzo dobre rozwiązanie dla osób, jakie mają problemy z porannym wstawianiem. Organizm nie tylko przyzwyczai się do regularnej pobudki, lecz także po samych ćwiczeniach nie będziesz odczuwać senności. Gimnastyka oraz rozciąganie o poranku wpływają pozytywnie na nastrój.

Jak doskonale widzisz istnieje wiele przesłanek za tym, by zamiast przekładając co kilka minut budzik, wstać od razu i rozciągnąć swe ciało.