Zbliża się okres letni, więc nie będzie już wymówek od tego, by zacząć jeździć na rowerze. Gdybyście zadawali sobie pytania, czy taka forma sportu może doprowadzić do schudnięcia, to odpowiadamy: jak najbardziej tak! I co ciekawe, wcale nie jest to szczególnie trudne. Należy wybrać odpowiednią technikę jazdy, co pozwoli nam szybko zrzucić zbędne kilogramy, a dodatkowo wyćwiczymy mięśnie nóg i poprawimy stan swojego zdrowia.

Sama jazda zdecydowanie wspiera odchudzanie i rzeźbienie pięknej figury. Systematyka doprowadzi również do dotlenienia komórek, wzmocnienia układu oddechowego i krwionośnego. Regularne ćwiczenia to gwarancja spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej ud, brzucha, pośladków. Modelujemy dzięki temu sylwetkę i likwidujemy cellulit.

Na co zwrócić uwagę i czym się kierować? Jest kilka punktów, które warto sobie zapisać i których powinniście się trzymać. Są to: regularne ćwiczenia, unikanie wzniesień i pagórków, ćwiczenia interwałowe, naciskanie na pedały wyłącznie przednimi częściami stopy oraz… słuchanie ulubionej muzyki podczas samej jazdy. Bądźcie oczywiście przy tym ostrożni, bezpieczeństwo na ścieżce i drodze jest najważniejsze.