Jeśli sięgacie po pulsometr, to oznacza, że bardzo poważnie podchodzicie do kwestii swojego treningu i chcecie, by był wykonywany z maksymalną korzyścią dla własnego organizmu i ciała. Najczęściej wybieracie wersje klasyczne, w skład których wchodzi zegarek oraz czujnik, który należy zamocować do klatki piersiowej za pomocą odpowiedniego paska. Informujemy was o tym, co można osiągnąć, kupując sprzęt tego rodzaju.

Jak użytkować pulsometr?

Posiada on oczywiście wiele innych (w zależności od modelu) funkcji, różnych od mierzenia tętna. Jako kluczowe zagadnienia znajdziemy tam czasomierz, stoper, a także timer, licznik kalorii czy nawet kalendarz. Jeśli zakupimy model droższy, będzie tam funkcja mierzenia ilości tłuszczu, przeliczania dystansów. Pulsometr używamy przede wszystkim do sprawdzania wartości HRmax, czyli pulsu maksymalnego. To największa liczba uderzeń serca na minutę, która oczywiście sprawdzana jest na podstawie zwiększania wysiłku.

Solidne modele zawsze poinformują, jeśli zbliżasz się do swojego poziomu maksymalnego, którego lepiej będzie nie przekraczać. Aby wiedzieć, ile on w ogóle wynosi, sugerowana jest wizyta u fizjologa.

Czy pulsometr to dobry wybór?

Nie musicie na niego wydawać fortuny. Podstawowa obliczana wartość (HRmax), którą już opisaliśmy, podawana jest w znacznie tańszych modelach, ogólnodostępnych na rynku. A zawsze dobrze wiedzieć, czy daleko nam do granicy minimalnej oraz maksymalnej. Stąd też odpowiedź na zadane pytanie wydaje się oczywista, zawsze warto po niego sięgnąć, szczególnie jeśli pasjonuje was wysiłek i chcecie osiągać coraz to lepsze wyniki, sprawdzając swoje ciało na każdym kroku.

To urządzenia bardzo lekkie, więc nie odczujecie dyskomfortu podczas ich noszenia. Decydując się na zdrowy tryb życia, zakup pulsometru okaże się bardzo istotną pomocą i wsparciem naszych decyzji. Miło zresztą usłyszeć ewentualne sygnały dźwiękowe, które ostrzegą nas przed końcem treningu bądź potencjalnym przemęczeniem, które zawsze będzie możliwe przy wykonywaniu licznych i trudnych ćwiczeń, czy też sprincie, który wykonamy.

Rodzaje tego sprzętu zakładają także wersję jednoczęściową, która jest tańsza.