Już teraz polecamy wszystkim rozpoczęcie treningu na skakance. Jest to bardzo prosta oraz przyjemna odmiana treningu, dzięki której szybko zauważysz różnicę w swej kondycji, wytrzymałości oraz na samym ciele.

Systematyczne ćwiczenia na skakance pomogą ci schudnąć i sprawią, będzie to dla ciebie czysta przyjemność. Zaledwie półgodzinne intensywne skakanie pozwoli ci spalić w tym czasie między 300 a 400 kcal. Jest to wynik podobny a nawet czasem wyższy niż podczas biegania. Ponadto możesz w taki sposób znacząco poprawić wygląd łydek, ud, pośladków a także czy też ramion. Przede wszystkim poprzez trening na skakance wzmacniasz górne partie ciała oraz wytrzymałość oraz siłę swych nóg. Do tego regularne ćwiczenia na skakance pomogą poprawić u ciebie pracę serca i układu krążenia.

Co niezwykle ważne to prawie nic nie kosztuje. Skakankę możesz kupić już za kilka, kilkanaście złotych, a ćwiczyć możesz u siebie w domu, w parku czy też na ulicy. Możesz już teraz skorzystać choćby z wyzwania 30 dni na skakance.