Dla wielu osób taniec na rurze, czyli pole dance kojarzy się tylko i wyłącznie z klubami nocnymi. Tymczasem ostatnimi czasy jest to jeden z hitów klubów fitness. Wiele pań zapisuje się na taki rodzaj tańca nie tylko z powodu jego popularności, lecz także sporych zalet, jakie ze sobą niesie.

Czym jest pole dance?

Taniec na rurze w swej czystej postaci narodził się w Stanach Zjednoczonych w latach 20. XX wieku. Przez wiele lat był on w głównej mierze związany z pokazami akrobatycznymi oraz burleską. Dopiero w latach 70. i 80. uczyniono w Ameryce z niego ważny element klubów erotycznych i nocnych. Jednak pod koniec ubiegłego stulecia odkryto w nim także spory potencjał pod względem sportowym, dlatego też zaczęto organizować specjalne kursy tańca na rurze. Powoli przestaje być on kojarzony tylko z erotyką.

Jakie są zalety tańca?

Beauty stunt

Przede wszystkim jest to wszechstronny trening, który niesamowicie wpływa na całe ciało. Będąc połączeniem tańca i akrobatyki pobudza do pracy wszystkie partie ciała. Typowy trening składa się zazwyczaj z rozgrzewki, rozciągania ciała, nauki figur akrobatycznych oraz samej choreografii tańca. Warto jednak pamiętać, ze za każdym razem trening winien być dostosowany do naszej sylwetki, umiejętności, doświadczenia. Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy znacząco poprawić koordynację ruchową oraz sprężystość naszego ciała. Ponadto polepsza się nasza kondycja i siła fizyczna. Jest to wymagający trening, który może być świetnym pomysłem dla tych osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, poprawić sylwetkę ciała. Wiele kobiet uważa, ze taki taniec podbudowuje ich psychikę, pewność siebie, gdyż nie tylko przełamują pewne bariery, lecz także zaczynają bardziej znać swe ciało, akceptować je.

Gdzie postawić na trening?

Najlepiej udać się na trening pole dance do wybranego klubu fitness. Będziemy mieć tam do czynienia nie tylko z profesjonalistkami w tym fachu, lecz także i z innymi osobami, które mogą być odniesieniem dla nas do ćwiczeń. Na rynku znajdziemy także rury do tańca, które możemy zamontować w domu, lecz lepiej postawić na nie dopiero z czasem, gdy nabierzemy pewności siebie i będziemy mieć lepsze umiejętności.