Wszystkie osoby będące na diecie dobrze wiedzą o tym, jak ważnym jej składnikiem są różnego rodzaju orzechy. Wśród nich szczególnie cenione są właśnie te. Dzieje się tak nie tylko z powodu ich walorów smakowych. Oprócz tego, stanowią bogate źródło cennych składników, które pozytywnie wpłyną na działanie naszego organizmu. Polecamy orzechy nerkowca.

Orzechy nerkowca dobre nie tylko dla cukrzyków

Nerkowce dzięki zawartym w sobie składnikom zapobiegają rozwojowi cukrzycy typu 2. Dzieje się tak dzięki temu, że stymulują proces wchłaniania glukozy przez komórki mięśni. To z kolei sprawia, że zwiększa się wrażliwość tkanek na insulinę. Warto mieć także świadomość, że te delikatne orzechy odznaczające się słodkim smakiem mogą być naszym sojusznikiem podczas diety. Naukowcy dowiedli bowiem, że minimalizują one uczucie głodu i pozwalają zredukować warstwę tłuszczu w okolicy brzucha.

Dzięki serotoninie zawartej w orzechach zmniejszony zostaje nasz apetyt, a kwasy tłuszczowe sprzyjają zmniejszeniu wagi ciała. Te wszystkie zalety sprawiają, że nerkowce są najzdrowszą dostępną na rynku przekąską.