W wielu sytuacjach zamiast sięgać po sztuczne środki odchudzające, powinniśmy czerpać garściami z natury. Istnieje wiele naturalnych środków, jakie skutecznie wspierają nasz metabolizm czy tez powodują szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.

Pierwszym z nich jest kawa, a właściwie zawarta w niej kofeina. Wpływa ona na pobudzenie naszego organizmu do działania, a co za tym idzie w czasie ćwiczeń możemy liczyć na większe spalanie tkanki tłuszczowej oraz chęć do działania. W kuchni zaś bardzo dobrym rozwiązaniem jest korzystanie z pieprzu cayenne. Zawarta w nim kapsaicyna wpływa na wzrost termogenezy w naszym organizmie, co z kolei wpływa skutecznie na samo spalanie tłuszczu. Do tego warto korzystać z kurkumy, jaka zmniejsza możliwości odkładania się tłuszczu w naszym ciele. Jeśli chcemy ponadto ograniczyć spożywanie słodkich lub niezdrowych rzeczy, to dodawajmy do posiłków także cynamon, jaki zmniejsza apetyt i chęć sięgnięcia po coś na przekąskę. Oczywiście nie można zapominać o picu dużej ilości zielonej herbaty!