Wraz z nadejściem okresu jesiennego przychodzi pora na biegi przełajowe. Jest to trochę zapomniana dyscyplina sportowa w naszym kraju, która przecież ma swój bardzo długi rodowód. Najczęściej takie biegi rozgrywane są w okresie jesiennym i zimowym, dlatego najwyższa pora zacząć się za takie bieganie.

Biegi przełajowe i ich specyfika

Typowe przełajowe biegi rozgrywane są najczęściej w rejonie parków, terenów zielonych, zwłaszcza leśnych. Istotą takich biegów jest przemierzanie trasy terenowej, na której niejednokrotnie napotkamy trudne warunki pod postacią błota, kałuży, przewalonych drzew i gałęzi. Dla wielu osób im trudniej tym lepiej. Wiele biegów terenowych tylko dla najlepszych i najbardziej wytrwałych wywodzi się właśnie z przełajów.

Na początku XX wieku były one jedną z dyscyplin olimpijskich. Teraz planuje się je ponownie włączyć do kalendarza, jednak z tym wyjątkiem, że zimowej Olimpiady. Często w takich wyścigach startują osoby z medalami MŚ i olimpijskimi z maratonów czy biegów długodystansowych.

Jeśli chcemy wziąć udział w takich biegach, to powinniśmy się do tego odpowiednio przygotować. Przede wszystkim dobrze jest znaleźć optymalne trasy i warunki do takiego biegania. Następnie trzeba skompletować niezbędny ubiór do takich treningów. Przyda nam się szczególnie odzież termiczna, która ochroni nas przed chłodem jak i również zapobiegnie nadmiernemu poceniu się. Do tego obowiązkowo czapka, chusta lub inne nakrycie głowy. Do biegania przyda nam się specjalne obuwie przeznaczone do trudniejszych warunków. Warto będzie wydać więcej, lecz mieć pewność stabilności i bezpieczeństwa stopy.