Dalekowschodnie ćwiczenia na macie usprawniające funkcjonowanie całego ciała od wielu lat są popularne w Europie i na świecie. Klubów, gdzie można nauczyć się i trenować jogę, bo o nią tutaj chodzi, jest całkiem sporo, więc przed wyborem tego odpowiedniego zastanówmy się dobrze na czym nam najbardziej zależy. Jogę tak naprawdę można praktykować wszędzie, pod warunkiem, że mamy już pewien zasób wiadomości, doświadczeń oraz w naszym wyposażeniu znajduje się mata dla jogi.

Mata dla jogi –  domowe ćwiczenia

Joga to nie tylko asany wykonywane poprawnie na macie, to także oddech, relaks, wyciszenie, zagłębienie w siebie i swoje ciało, co pozwala lepiej zrozumieć jak funkcjonujemy, jakie mamy ograniczenia, zdolności i możliwości. To swoista medytacja, którą możemy uprawiać wszędzie, gdzie zechcemy: na łące, na plaży, na sali, w domu na podłodze itp. Jeśli to dla nas nie stanowi problemu, warto mieć przy sobie matę do jogi, która zabezpieczy przed ślizganiem stóp, oddzieli nas od podłoża, zapewni komfort siedzenie czy leżenia. Taka mata dla jogi jest lekka i wytrzymała, odporna na rozdarcia, pot, a przy tym jest łatwa w utrzymaniu czystości. Poza tym moment jej rozłożenia, to pierwszy krok wprowadzający atmosferę skupienia wiodący do dalszej podróży z jogą.