Jednym z najstarszych i uprawianych do dziś sportów jest łucznictwo. To znakomita forma spędzania wolnego czasu, rywalizacji oraz treningu. Jest także świetnym nawiązaniem do tradycji, która sięga kilku tysięcy lat.

Zalety łucznictwa

Nie da się ukryć, że łucznictwo obecne jest w naszej historii od wielu stuleci. Początkowo traktowane było jako narzędzie wojenne oraz służące do polowań. W naszej kulturze stopniowo było wypierane wraz z pojawieniem się broni palnej. Obecnie traktowane jest jako jedna z dyscyplin sportowych. Może być uprawiane praktycznie przez wszystkich i to bez względu na wiek czy płeć. Często jest ono wybierane także przez osoby niepełnosprawne, zwłaszcza jeżdżące na wózkach. To idealna forma do treningu mięśni ramion.

Łucznictwo przede wszystkim wpływa na poprawę koncentracji. Zdaniem trenerów i zawodowców kształtuje ono pozytywne cechy charakteru, dzięki czemu poprawie ulega cierpliwość, samodyscyplina, opanowanie, a także zdolność koncentrowania się. W przypadku strzelania sportowego może ono także kształtować w nas umiejętność szybkiego podejmowania decyzji. Wpływa również na istotne aspekty w naszym codziennym życiu – dzięki łucznictwu zaczynamy lepiej panować nad własnymi emocjami, skupiać się na wyznaczonym celu.

Nie można oczywiście zapominać o fizycznej stronie tego sportu. Jego uprawianie polecane jest tym osobom, które zmagają się z wadami postawy. Ćwiczenia łucznicze pomagają między innymi w leczeniu bocznych skrzywień kręgosłupa. W wielu przypadkach zajęcia z łucznictwa należy traktować jako formę rehabilitacji. Z biegiem czasu zauważymy, że strzelanie z łuku będzie miało wpływ na ogólną kondycję fizyczną, wzmocnienie górnych mięśni grzbietu, stabilizacji tułowia. Nastąpi zwiększenie siły mięśni kończyn górnych oraz poprawa utrzymywania równowagi.

Wybór łuku

Do uprawiania łucznictwa oczywiście jest nam niezbędny łuk. Częstym problemem popełnianym przez początkujących jest wybór nieodpowiedniego sprzętu. W tym wypadku wybierane są modele ze względu na wygląd, walory estetyczne. W rzeczywistości sprzęt ten winien być dobrany do możliwości fizycznych łucznika. Istotne jest dobranie łuku ze względu na jego naciąg. Źle dobrany ten parametr może doprowadzić do błędnych nawyków podczas strzelania. Według trenerów początkujące osoby powinny stawiać na łuki o naciągu między 15 a 19 kg w przypadku mężczyzn oraz 12 do 16 kg w przypadku kobiet. Ponadto do pierwszych treningów polecane są proste łuki o długim łuczysku. Pozwalają one na proste założenie cięciwy i stabilniejszy naciąg. Na sam początek proponujemy łuk typu longbow lub flatbow. Są to wersje przypominające historyczne łuki z drewna, które są tańsze oraz prostsze w obsłudze. Popularne wersje refleksyjne bardziej sprawdzają się dla osób z większym doświadczeniem.

Kupujemy strzały

Łuk to oczywiście podstawa, lecz równie istotny jest zakup odpowiednich strzał. Na rynku znajdziemy strzały wykonane z drewna, włókna szklanego, aluminium oraz karbonu. W tradycyjnym łucznictwie wykorzystywane są przede wszystkim wersje drewniane. Są one tańsze, lecz istotny jest zakup modelu z dobrej jakości drewna. Za niską cenę znajdziemy komplety, które mogą efektownie wyglądać, lecz nie zagwarantują wytrzymałości. Warto również skonsultować się ze sprzedawcą, który doradzi, które strzały będą najlepiej pasować do naszego łuku.

Co się nam jeszcze przyda?

Oczywiście do uprawiania łucznictwa przyda się nam łuk i strzały, choć możemy – a nawet powinniśmy – zakupić dodatkowy sprzęt i akcesoria. Wpłyną one na bezpieczeństwo, poprawę treningu oraz komfort. Mowa tutaj o takich produktach jak: tarcze, maty, ochraniacze przedramienia i palców, kołczany, stojaki, celowniki, torby i pokrowce.

Łuki i akcesoria

polecane
od 199 zł
  • Producent: Jandao 
  • Rodzaj: klasyczny 
polecane
niedostępny
  • Producent: vidaXL 
  • Rodzaj: -
polecane
od 69 99
  • Producent: vidaXL 
  • Rodzaj: -