Bardzo często się zdarza, że przepłacamy za wyjścia na siłownię. Karnety stają się coraz droższe, a w przypadku siłowni oddalonych od naszego miejsca zamieszkania musimy się liczyć nie tylko z dodatkowymi kosztami, lecz także ze stratą czasu. Dlatego o wiele lepszym rozwiązaniem dla nas może być stworzenie u siebie w domu małej siłowni. Nie będzie to aż tak wysoki koszt, a do tego można liczyć na komfort oraz wiele innych dogodności. Przedstawimy tu kilka pomysłów i czynników związanych z domową siłownią.

Znalezienie miejsca

W zależności od tego, w jakim miejscu mieszkamy, ile mamy wolnego miejsca, nasza siłownia może przybrać zupełnie inną formę oraz wygląd. W wielu przypadkach domowe siłownie tworzone są w garażu lub w piwnicy. Jest to neutralne oraz bardzo korzystne miejsce, jakie gwarantuje przede wszystkim prywatność, sporo przestrzeni oraz duże pole do manewru pod względem wyposażenia. Jednak nie każdy posiada takie możliwości i przy braku piwnicy oraz garażu pozostaje skorzystać z wolnego miejsca w mieszkaniu czy domu. Najczęściej miłośnicy fitnessu oraz siłowni wydzielają sobie małe pokoje na siłownie domowe czy też wstawiają wybrane przez siebie wyposażenie do sypialni, salonu. Czasem wszystko uzależnione jest od indywidualnych preferencji oraz budżetu.

Young Woman Exercising

Budżet na siłownię

Jest to jeden z najważniejszych czynników, jakie są brane pod uwagę przy tworzeniu domowej siłowni. Można stworzyć dla siebie takie miejsce za 200, 500, 1000 a nawet więcej złotych. Wszystko uzależnione jest od domowego budżetu oraz samego sprzętu, na który chcemy postawić. Najtańsze modele hantli, ławeczek, atlasów można znaleźć w bardzo dobrej cenie, co zbytnio nie obciąży domowego budżetu. Bardziej profesjonalny sprzęt sportowy to jednak już wydatek o wiele większej sumy, na którą nie każdą osobę stać. Dlatego warto dokładnie sobie wszystko zaplanować, przeliczyć wydatki, możliwości finansowe, dzięki czemu uniknie się potem problemów formalnych czy też finansowych.

Wyposażenie siłowni

home gym

Najczęściej wyposażenie domowej siłowni ogranicza się do kilku najważniejszych elementów. Przede wszystkim warto postawić na początku na małe elementy, jak hantle, skakanki, akcesoria treningowe. Dla wielu osób jest to wystarczające, zwłaszcza dla kobiet, którym ławeczka treningowa czy też atlas może być zupełnie niepotrzebny. Przy malej ilości miejsca skakanka i kilka ciężarków, akcesoriów może być czymś wystarczającym lub jedynym do zrobienia. Jednak przy większej ilości miejsca można pomyśleć nad czymś bardziej profesjonalnym. Na rynku największą popularnością cieszą się atlasy oraz ławeczki do ćwiczeń. Są to idealne produkty do budowania masy mięśniowej oraz zwiększania wytrzymałości. Oczywiście można znaleźć na rynku różnego typu atlasy i ławeczki. Jedne o prostej konstrukcji kosztować będą kilkaset złotych, a inne o złożonej nawet kilka tysięcy. Jeśli jednak nie myślisz o takim rozwiązaniu, to pomyśl koniecznie nad bieżnią lub rowerkiem treningowym. Są to produkty, jakie pomagają w poprawianiu kondycji czy też masy mięśniowej. Są proste, nie trzeba w ich przypadku liczyć się z całkiem dużym wydatkiem czy też aż tak duża ilością miejsca. Niektórym osobom do pełni szczęścia wystarczy jedynie rowerek treningowy. Oczywiście istnieje cały szereg sprzętu sportowego, jaki można wybrać do swej domowej siłowni.

Dumbells

Regularność oraz aktywność

Jeśli już zdecydujemy się na stworzenie u siebie domowej siłowni, to musimy pamiętać o tym, żeby z niej korzystać. Nie ma przecież sensu wydawanie pieniędzy na coś, co ma stanowić element wyposażenia pomieszczenia i ma pokrywać się tylko kurzem. Trzeba znaleźć w sobie motywację do ćwiczeń oraz nastawić się na regularność. Dzięki temu siłownia okaże się nie tylko strzałem w dziesiątkę, lecz także okazją do bardziej komfortowych ćwiczeń, we własnych czterech kątach, gdzie można liczyć na prywatność oraz wygodę. Stawiając na domową siłownie można z biegiem czasu także zobaczyć oszczędności finansowe i czasowe w porównaniu z tradycyjnymi siłowniami.

dumbbell and gym