Już teraz masz okazję postawić na niezwykle efektowne oraz efektywne ćwiczenia odchudzające na trampolinie, czyli jumping fitness. Od pewnego czasu stanowią one zupełnie nową formę ćwiczeń fizycznych, w których to można zaobserwować połączenie fitnessu z ćwiczeniami fizycznymi wykonywanymi na trampolinie.

Na co nam jumping fitness?

Warto skorzystać z takiej formy treningu, albowiem zapewnia ona nam porządna dawkę wysiłku i zabawy. Takie proste skakanie na trampolinie w rzeczywistości może zaoferować naszemu ciału znacznie więcej korzyści niż mogłoby się to wydawać. Jest to świetny pomysł nie tylko na spalanie kalorii, lecz poprawę kondycji, koordynacji oraz gibkości ciała. To niezwykle interesująca forma treningu, która została opracowana w ten sposób, aby łączyć w sobie przyjemne z pożytecznym. Trening odbywa się wraz z muzyką, do której układane są programy i poszczególne ćwiczenia. Można je wykonywać zarówno w klubach fitness jak i w warunkach domowych. Taki zestaw ćwiczeń obejmuje z reguły kombinację wolniejszych i szybszych kroków, czynności znanych ze zwykłego aerobiku jak i kilku dyscyplin sportowych.

Wszechstronny trening

Jumping fitness to dla nas przede wszystkim wszechstronny trening całego ciała. Naukowcy udowodnili, ze taki trening jest nawet kilkukrotnie bardziej efektywny niż samo bieganie. Zmiany grawitacji, do jakich dochodzi podczas wykonywanych ćwiczeń sprawiają, że więcej naszych mięśni jest jednocześnie angażowanych do pracy. Można w czasie godzinnego treningu spalić nawet ponad 800 kalorii! Tego rodzaju treningi na trampolinie mogą znacząco usprawnić nasz układ krążeniowy, poprawić kondycję, przyspieszają przemianę materii, wzmacniają nasze ciało, a przy tym też dostarczają nam pozytywną dawkę energii i poprawiają samopoczucie.