Zabierając się za treningi, należy przeanalizować kilka ważnych aspektów, szczególnie podłoże po którym planujemy biegać. Wbrew pozorom to bardzo istotne i nie można tego negować. Niewłaściwe podejście do tematu może skutkować kontuzją (będziemy to powtarzać do znudzenia!) i przerwą w dalszej pracy, a to przecież nie o to w tym chodzi i powinno się tego unikać jak ognia.

Gdzie zatem biegacie? Gdzie koło miejsca zamieszkania macie do tego najlepszą powierzchnię? W zależności od odpowiedzi na to pytanie pojawiają się przed nami trzy główne propozycje.

Obuwie sportowe do biegania po asfalcie

Przede wszystkim szukajcie butów do biegania na twardych nawierzchniach. Oczywiście nie jest tak, że nie pobiegacie w butach terenowych, ale proste pytanie brzmi: po co się męczyć?

Buty do biegania w terenie

Tutaj mamy dwie możliwości: nawierzchnie miękkie oraz różne. Do pierwszej z nich idealnie nadają się tzw. buty trailowe bądź terenowe, które sprawdzą się na polnych drogach bądź w górach. Drugie z nich są zwyczajnie… uniwersalne, które dobre będą dla osób, które dopiero zaczynają.