Aerobik to rodzaj aktywności fizycznej, jaki daje nam ogromne pole do manewru. Możemy zdecydować się zarówno na ćwiczenia typowe na rozciąganie, rozwój sylwetki, poprawy siły czy też relaksacyjne. Zwłaszcza w ćwiczeniach siłowych sprawdzają się hantle do aerobiku.

Jakie wybrać hantle do aerobiku?

Ćwiczenia z hantlami w czasie aerobiku to niezwykle skuteczny sposób na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej z całego ciała, albowiem podczas takiego treningu angażujemy kilka partii mięśni w naszym ciele naraz, co automatycznie zmusza je do większego wysiłku niż przy innych ćwiczeniach. Zdecydowanie większość hantli, które znamy z rynku to elementy treningowe tworzone typowo pod mężczyzn. Hantle kobiece z kolei są o wiele lżejsze, ich wykorzystywanie nie ma aż tak wielkiego wpływu na masę mięśniową, jednak pozwala, na zachowanie sprężystości ciała oraz świetnej sylwetki. Na rynku typowe hantle do aerobiku dostępne są w kilku wersjach zarówno pod względem wagi jak i wykonania. Można zetknąć się między innymi z hantlami miękkimi, jakie z reguły na zewnątrz pokryte są miłym oraz wygodnym w dotyku materiałem PCV. Z reguły są one dostępne do wagi 2 kilogramów i są przeznaczone dla osób o mniejszych dłoniach. Co automatycznie sprawia, ze mogą być idealnym wyborem do aerobiku. Hantle winylowe to połączenie betonu oraz warstwy winylowej. Są to modele o większym ciężarze, choć do 2 kilogramów również można znaleźć coś dla siebie. Do tego często w sklepach dostępne są hantle gumowe w szerokiej gamie kolorystycznej, które mają bardzo dobre działanie antypoślizgowe. Też mogą się bardzo dobrze sprawdzić podczas dynamicznych ćwiczeń w rytm muzyki. Jednak najczęściej przez ekspertów do aerobiku polecane są małe hantle z uchwytem. Mogą być one pokryte neoprenem lub miękką gąbką. Trzeba jednak przy zakupie sprawdzić na jakość pokrycia, gdyż przy wielu ćwiczeniach mogą one wyglądać na zabrudzone i nieestetyczne. Najczęściej na rynku hantle z przeznaczeniem do aerobiku można spotkać w wersji 2 x 0.5 kg, 2 x 1 kg lub 2 x 2 kg.