Coraz częściej przez osoby chcące zrzucić trochę kilogramów, jak i poprawić swe zdrowie stosowana jest dieta sokowa. Jest to dieta, w której świeżo wyciskane soki mają być zastępstwem normalnego posiłku. Reklamowana jest jako znakomity sposób na piękną sylwetkę. Jednak czy jest tak w rzeczywistości?

Czy dieta sokowa jest skuteczna?

Dieta oparta na świeżych sokach może być znakomitym zamiennikiem dla wielu innych posiłków. Przez wiele osób stosowana jest na co dzień jako skuteczny detoks dla organizmu. Jednak czy jest to dieta dobra na dłuższa metę. Już od początku można się zmagać z uczuciem dyskomfortu, albowiem mimo dostarczania wielu niezbędnych składników odżywczych nie można w znaczącym stopniu nasycić głodu. Jeden czy dwa dni takiego detoksu i diety toi optymalne rozwiązanie. Jednak dłuższy okres może przynieść więcej szkód niż pożytku. Zamiast spalać tkankę tłuszczową możemy przez to tracić masę mięśniową. Warto taką dietę stosować jeden dzień lub też połączyć jaz z innym jadłospisem, gdzie soki mogą zastępować lunch lub inny posiłek. To bardziej oczyszczenie organizmu niż jego odchudzanie.