Aktywności wszelkich jest całe mnóstwo, wystarczy jedynie dobrać najwłaściwszy wariant dla siebie i kroczyć ścieżką regularnych treningów. Zazwyczaj odbywa się to na zasadzie praktykowania i próbowania różnych dyscyplin i form ruchu, by dopasować i odnaleźć tą najbardziej korzystną, sprawiającą przyjemność. Wiele dyscyplin wykorzystuje rozmaite akcesoria jak np. ciężarki, by urozmaicić trening i zakres ćwiczeń. 

Ciężarki i ich zastosowanie

Dostępne na rynku mniejsze ciężary różnią się między sobą wielkością, wagą oraz kształtem, który podyktowany jest ich przeznaczeniem. Sporych rozmiarów hantle z wymiennymi obciążnikami będą odpowiednie do typowo siłowych ćwiczeń, zaś te o drobnych gabarytach przeznaczone bardziej dla kobiet sprawdzą się doskonale podczas zajęć fitness, joggingu, ćwiczeń ogólnorozwojowych czy rehabilitacji, by wzmocnić poszczególne partie ciała bez nadmiernego wysiłku. Świetnym rozwiązaniem dla biegających czy uprawiających fitness, będą lekkie modele z zamocowanymi zapięciami na dłonie. Jest to bardzo wygodne podczas wykonywania ruchu, gdyż możemy mieć pewność, iż ciężarki są stabilnie umiejscowione i dopasowane do kształtu naszych dłoni. Jeśli mamy tylko ku temu możliwości to powinniśmy stawiać na zarówno większe jak i mniejsze ciężary, jakie zapewnią nam trening ogólnorozwojowy oraz większą możliwość do ćwiczeń.