Chrupiące przekąski w ciągu dnia to dla wielu osób podstawa diety. Aby nadać im zdrowy charakter, warto wybierać te przekąski, które są z prostych składników np. warzyw, owoców, pełnych zbóż. Zaliczyć tutaj można także chipsy bananowe, które nie tylko pysznie smakują, sycą głód, ale również dostarczają cennych minerałów i witamin.

Chipsy bananowe zamiast ziemniaczanych

Banany odznaczają się mięsistą, zwartą konsystencją i słodkim smakiem, który potrafi zaspokoić głód na długi czas. W swoim składzie zawierają potas, serotoninę, witaminy z grupy B, poza tym dostarczają cukrów prostych, dzięki którym czujemy przypływ energii. Te substancje występują zarówno w świeżych bananach, suszonych oraz chipsach bananowych. Te ostatnie są świetnym, zdrowym zastępstwem dla popularnych chipsów ziemniaczanych o słonym smaku.

Chipsy bananowe można zrobić samemu na 2 sposoby. Pierwszy to smażenie plasterków na oleju kokosowym, co nadaje im dodatkowo posmak kokosu i słodycz ale i więcej kalorii. Z kolei w drugiej opcji można plasterki banana upiec w piekarniku w niskiej temperaturze, co przypomina bardziej ich powolne wysuszanie. Gotowe chipsy można pogryzać w ciągu dnia między posiłkami lub dodać pokruszone kawałki do musli, deserów czy wypieków.