Bieganie na bieżni to jedna z najfajniejszych (najprostszych) form treningowych jakie wykonacie zarówno w klubach fitness, jak i we własnych domach.

Decyduje o tym wiele czynników, sama specyfikacja sprzętu, absolutna niezależność od warunków panujących na zewnątrz, bezpieczeństwo użytkowania i wysoka popularność tego sportu, jako czynnika wpływającego na utrzymanie właściwej dla naszego ciała i organizmu formy.

Przy wyborze właściwego sprzętu trzeba się też zastanowić nad jego właściwościami. Zwykle produkty te mają szczególne zależności, których nie znajdziemy gdzie indziej. Pamiętajmy, że zacząć taki trening mogą nawet te osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę z ćwiczeniami i nie chcą także obciążać dodatkowo swojego układu kostnego. Jeśli trafimy na właściwy sprzęt, będzie on miał także dobrze rozbudowany system amortyzacji, a ten stłumi wszelkie drgania, które będziemy powodować.

Najważniejsze funkcje sprzętowe

Bieżnia to naturalnie sprzęt, na którym nie powinno się oszczędzać. Im lepsze będą kluczowe wskaźniki, tym prędzej osiągniecie wynik, który chcecie zrealizować. To przecież wszechstronne urządzenie, które pozwala na wiele możliwości. Począwszy od chodu, marszobiegu czy bieg kondycyjny. Musimy zatem mieć możliwość ustawienia prędkości i kąta nachylenia samego pasa biegowego, dzięki czemu odwzorujemy warunki, które można spotkać w terenie, np. wzniesienia czy zjazdy. Wyregulujemy także tempo biegu i interwały, dzięki którym przybliżymy się do najbardziej optymalnych warunków, panujących za oknami.

Lepszej jakości sprzęt da możliwość włączenia programów treningowych, dzięki którym automatycznie zmieniana będzie prędkość czy kąt nachylenia we właściwie dobranych odstępach czasu. To kolejna zależność, bardzo ważna z punktu widzenia treningów interwałowych.

Specyfikacja wybranego modelu: Bieżnia

Poza czynnikami, które już wymieniliśmy, liczą się same wymiary (aby nie było problemu z dopasowaniem sprzętu do naszego domu), waga (również nasza), silnik, zakres prędkości, wymiary pasa biegowego i jego grubość, systemy bezpieczeństwa czy amortyzacji.

Gdy ustalimy to wszystko, możemy przejść do zakupu. Wszystko wyda się nagle banalnie proste!