Bieganie, to taki rodzaj sportu, który można uprawiać w dowolnym miejscu i czasie. Nie wymaga dużych środków finansowych, specjalistycznego sprzętu czy bieżni. Ważne, by zapewnić sobie taki komfort, na jakim nam zależy, odpowiednią formę (stacjonarnie czy jednak w terenie, na torze czy w dowolnym, dostępnym miejscu jak park, chodniki miasta).

Rekreacyjne bieganie nie wymaga również wyszukanej odzieży, gdyż wystarczą luźne, dresowe spodnie czy spodenki, koszulka, bluza. Jednak, aby zapewnić sobie wyższy standard można pokusić się o specjalną odzież, którą z łatwością znajdziesz w sklepach sportowych. Wiele takich sklepów w dziale poświęconym bieganiu oferuje termiczne koszulki, bluzy czy spodnie dopasowane do sylwetki, warunków atmosferycznych. Najnowsze technologie produkcji tkanin kładą nacisk na właściwą wymianę ciepła, odprowadzanie wilgoci czy oddychanie materiału, by ciało biegającego miało jak najlepsze warunki podczas wysiłku, a ubranie stanowiło istotny element treningu czy zawodów.

Warto również zwrócić uwagę na to, iż ubrania te zazwyczaj ściśle przylegają do ciała, by nie blokować ruchów, zapewnić biegaczowi swobodę, komfort oraz wpłynąć na opór powietrza. Dodatkowo wiele strojów ma wszyte odblaski, co sprawia, że widać nas wyraźnie o zmroku, i zwiększa poczucie bezpieczeństwa.