Pogoda nie zawsze nas rozpieszcza, ale to nigdy nie oznacza, że mamy rezygnować z naszych założeń i odpuszczać sobie treningi. Oczywiście nie zachęcamy do ryzykowania zdrowiem, więc przy ewentualnej zawierusze lepiej właściwie rozgrzać się w domu i wykonać tyle ćwiczeń ile jest to możliwe.

Pewne jest natomiast to, że by pomóc sobie w takich sytuacjach (deszcz, śnieg, silny wiatr) warto zaopatrzyć się w odpowiednie ubranie, getry czy bluzkę, które utrzymają nasze ciało przy odpowiedniej temperaturze i pozwolą zamortyzować wahania, które odczuwamy w powietrzu. Dbajmy o to zawsze, a najlepiej, od takich ciuchów zacznijcie sam „trening”.

Obuwie sportowe

Buty do biegania to nie obuwie, które uchroni nas przed wodą, dlatego musicie mieć na względzie, że te, przy podłej temperaturze nam przemokną. Ważne jest jednak, by takie ryzyko minimalizować, co za tym idzie, zadbajcie o to, by kupić najlepszą możliwą pozycję, na jaką was stać, może to być Asics, Brooks, Inov-8, Mizuno czy New Balance.