Bez wątpienia biathlon to jedna z najbardziej dynamicznych i widowiskowych dyscyplin sportowych rozgrywanych zimą. Przez lata emocjonowaliśmy się wynikami Tomasza Sikory. Obecnie więcej powodów do zadowolenia przynoszą nam nasze reprezentantki. Choć jest to specyficzny typ sportu, to jednak nie jest powiedziane, że nie możemy spróbować w nim swych sił.

Podstawy

biathlon set

Biathlon po raz pierwszy pojawił się w XVIII wieku, choć raczej tutaj mowa o ćwiczeniach wojskowych, które były zalążkiem dzisiejszego sportu. Jako dyscyplina po raz pierwszy pojawił się na Igrzyskach w 1924 roku. Z powodu jednak małej liczby państw i zawodników biorących udział w zawodach, była to jedynie dyscyplina pokazowa. Dopiero w latach 50. ubiegłego wieku narodził się jako pełnoprawny gatunek sportowy. Jest on idealnym połączeniem biegów narciarskich ze strzelectwem. Każdy z zawodników może w biegu wykorzystywać wszystkie techniki narciarskie, choć oczywiście najczęściej stosuje się łyżwę. Zawodnicy wyposażeni są jedynie w narty oraz kijki, a na plecach przez cały czas biegu, nie licząc strzelania, muszą mieć umieszczony karabinek sportowy. Obecnie wykorzystywane są karabinki o kalibrze 5,6 mm. Z racji obowiązujących przepisów muszą być one ładowane ręcznie. Zabronione jest korzystanie z broni samoczynnej czy też samopowtarzalnej.

Zadaniem zawodników na strzelnicy jest trafienie w 5 krążków znajdujących się 50 metrów od punktu strzeleckiego. Odbywa się to w pozycji leżącej oraz stojącej. W przypadku pozycji leżącej konieczne jest trafienie w krążek o średnicy 45 mm. Kiedy stoimy, naszym celem jest tarcza o średnicy 115 mm. Obecnie w miejscach do tego przeznaczonych wykorzystywane są strzelnice ze specjalnym mechanizmem, który automatycznie za każdym razem zasłania trafiony cel białym krążkiem. W wyniku tego na bieżąco jesteśmy informowani o naszych postępach.

Biathlon – rodzaje biegów

Ridge ski course biathlete. Biathlon

Biathlon jest niezwykle zróżnicowaną dyscypliną sportową. Możemy wyróżnić w profesjonalnych lub amatorskich zawodach między innymi: bieg indywidualny na 20 km mężczyzn i 15 km kobiet, bieg sprinterski na dystansie 10 km dla mężczyzn lub 7,5 km dla kobiet, bieg pościgowy 12,5 km dla mężczyzn i 10 km dla kobiet czy też bieg ze startu wspólnego na dystansie 15 km dla mężczyzn i 12,5 km dla kobiet. Ponadto rozgrywany jest bieg sztafetowy, bieg drużynowy – zarówno dla osobnych płci, jak i w wersji mieszanej. Takie zawody różnią się nie tylko dystansem, lecz też karami za spudłowanie. W jednym przypadku może to być karna minuta dodana do czasu biegu lub też karna runda przy strzelnicy za każde pudło.

Jak uprawiać biathlon?

Przybliżyliśmy trochę specyfikę tego sportu zimowego. Teraz czas przejść do konkretów. Biathlon jest dyscypliną, którą każdy z nas może bez problemu uprawiać. Oczywiście spotkamy się z kilkoma ograniczeniami. Przede wszystkim jest on możliwy tylko w wyznaczonych do tego obiektach. Nie możemy poszczycić się zbyt wieloma profesjonalnymi miejscami do treningu czy też zawodów. Z samą jazda na nartach nie będziemy mieć problemów, lecz gorzej z obiektami strzeleckimi. Na całe szczęście wiele takich ośrodków znajdziemy u naszych południowych sąsiadów. Ponadto w wielu ośrodkach górskich i narciarskich w Europie bez trudu znajdziemy miejsca wyznaczone do uprawiania biathlonu.

depositphotos_97906326_l-2015

Na sam początek niezwykle istotne jest bezpieczeństwo. Dlatego też dobrze jest trenować pod okiem specjalistów. W końcu karabinek, mimo sportowej wersji, nadal stanowi dla innych zagrożenie. Niezwykle istotne jest jego właściwe użytkowanie oraz zabezpieczenie. Także podczas zawodów konieczne będzie przeładowanie lub dobieranie nabojów – im szybciej to zrobimy, tym mniej czasu spędzimy na strzelnicy.

Strzelanie

Biathlon jest sportem, w którym liczy się tak samo strzelanie, jak i bieganie. Możemy mieć sokole oko i w normalnych warunkach zawsze trafiać w „10”, jednak podczas biegu i obierania pozycji strzeleckiej nasz organizm jest mocno zmęczony, a głębokie wdechy i wydechy powodują, że trudno jest nam złapać stabilną i nieruchomą postawę. Dlatego też najlepsi zawodnicy do perfekcji opanowują kontrolę swego ciała w takich sytuacjach. Oglądając zawody w TV, możemy często się przekonać, jak wiele zawodnicy ze swej przewagi i dobrej pozycji tracą właśnie na strzelnicy. Warto dodać, że często w przypadku amatorskich zawodów czy samego treningu tradycyjne karabinki są zastępowane przez laserowe modele.

Bieg

Tutaj istotny jest sam trening z nartami. W przeciwieństwie do zawodów czysto narciarskich, bardzo istotne jest rozłożenie sił na cały bieg. Będzie to ważne nie tylko dla samego tempa pokonywania trasy, lecz też efektów na strzelnicy. Do biathlonu przydadzą nam się standardowe narty biegowe, najlepiej te dostosowane do techniki łyżwowej.

Biathlon to dyscyplina, która wcale nie musi być dla nas nieosiągalna. Istnieje sporo klubów w naszym kraju, w których można trenować taką dyscyplinę i to nie tylko w okresie zimowym. W czasie wiosny czy lata można bez przeszkód jeździć na nartorolkach, dzięki czemu zyskamy warunki trochę zbliżone do zimowych.

Narty dla dorosłych

polecane
niedostępny
  • Producent: FISCHER 
  • Rodzaj: biegowe 
polecane
niedostępny
  • Producent: Westige 
  • Rodzaj: biegowe 
polecane
niedostępny
  • Producent: FISCHER 
  • Rodzaj: biegowe 
polecane
niedostępny
  • Producent: Westige 
  • Rodzaj: biegowe