Bez wątpienia budowanie masy mięśniowej czy też poprawa sylwetki wymagają od nas wielu godzin treningów oraz wzmożonej pracy. Jeśli nastawiamy się na ćwiczenia ogólnorozwojowe na ciało, to bardzo dobrym dla nas pomysłem będzie atlas jednostanowiskowy, jaki zapewni idealne warunki do ćwiczeń na siłowni czy też w domowych warunkach.

Czym jest atlas jednostanowiskowy?

Typowy atlas jednostanowiskowy jak sama nazwa wskazuje posiada tylko jedno stanowisko do ćwiczeń. Na rynku można znaleźć takie modele, które mają nawet do 4 stanowisk, lecz są to o wiele bardziej droższe produkty, jak i również zajmują w domu znacznie więcej miejsca. W związku z tym o wiele lepiej jest postawić na wersję z jednym stanowiskiem. Wybrany przez nas atlas do ćwiczeń stanowić będzie wszechstronne urządzenie, które świetnie sprawdzi się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych osób. Jego zaletą jest to, że każdy może indywidualnie dobrać dla siebie zestaw lub pojedyncze ćwiczenia. Takie indywidualnie dobrane ćwiczenia na atlasie dadzą nam niezwykle dobry i skuteczny w efektach trening siłowy. Dobrze dobrany trening na takim atlasie skutecznie pobudza wiele partii mięśniowych oraz działa ogólnorozwojowo.

Jaki wybrać atlas?

Z reguły niejeden atlas jednostanowiskowy, z jakim możemy spotkać się na rynku posiada kilka najważniejszych elementów, na które należy zwrócić uwagę. Jednak przed zakupem najważniejsze z naszej strony jest poznanie i określenie własnych potrzeb. Musimy sobie zadać pytanie, jakie partie i mięśnie ciała chcemy ćwiczyć, co nam będzie najbardziej potrzebne. Kupowanie skomplikowanego sprzętu sprawi, że atlas pozostanie w większości nieużywany, a nasze pieniądze będą zupełnie źle zainwestowane. Dodatkowo musimy wziąć pod uwagę ilość miejsca, jakie możemy poświecić dla takiego atlasu. Ponieważ kupujemy atlas o jednym stanowisku, sprawdźmy, czy przypadkiem nie posiada on opcji dokupowania do niego poszczególnych elementów. I najważniejsze, ustalmy maksymalne obciążenie, jakie chcemy w nim posiadać. Lepiej mieć dobrze dopasowany zestaw ciężarów.