Nie da się ukryć, że okres jesienny skutecznie utrudnia nam bycie aktywnym sportowo. Dobijająca pogoda sprawia, iż często w ogóle nie mamy ochoty na trening, a jeśli ma on miejsce na zewnątrz, jak choćby podczas biegania, to tym bardziej odczuwamy niechęć. Jednak można żyć aktywnie jesienią, stawiając na zupełnie inne formy sportowe i nie tylko.

Jak żyć aktywnie jesienią?

Zdecydowanie jesień oraz miesiące zimowe to okres, w którym trzeba postawić na takie dyscypliny sportowe, jakie mogą być uprawiane pod zadaszeniem. W związku z tym zamiast porannego lub popołudniowego biegania możesz zdecydować się na wizyty na basenie. Nie od dziś wiadomo przecież, że pływanie to jeden z najlepszych sportów i do tego ogólnorozwojowych. Innym pomysłem dla nas będzie wykupienie karnetu na siłownię lub w klubie fitness. Obecnie wiele takich ośrodków oferuje tak zwany Multi-sport. Polega to na tym, że na jednym karnecie członkowskim możemy decydować się bez dodatkowych dopłat na wizytę na basenie, siłowni, klubie fitness czy nawet na zajęciach tanecznych. Jeśli tylko pogoda nam dopisze, zwłaszcza weekendami, to warto udawać się na lokalne wycieczki. Spacery po lesie, parku, nordic walking dadzą nam więcej chęci do życia oraz pozwolą naładować się większą ilością witaminy D. Ponadto dobrze jest wyskoczyć na rower.

Stawiaj na wyprawy!

Nie musisz myśleć jedynie o samym treningu. Masz teraz świetną okazję do wyruszania na jednodniowe lub weekendowe wycieczki. Na południu naszego kraju mieści się wiele szlaków górskich, jakie warte są przemierzenia. Ponadto istnieje u nas ogromna ilość atrakcji turystycznych, miejsc, które warto zobaczyć. W ostateczności w momencie, kiedy poczujemy jesienną lub zimową depresję i będziemy potrzebować więcej słońca, to pomyślmy o wyjeździe zagranicznym. Przy dobrej promocji za niewiele ponad tysiąc złotych będziemy w stanie wylecieć na tydzień do jednego z popularnych miejsc na słoneczny i zimowy wypoczynek. Warto nie dawać się jesiennej chandrze i stawiać na aktywność pod wieloma względami.